Książkowy blog

Stres Jest wszedzie: w pracy, w domu, na ulicy. Towarzyszy nam od momentu narodzenia, poprzez wiele sytuacji waznych i mniej waznych. Nie sposób sie go calkowicie pozbyc ani polubic. Kojarzy sie z przykra reakcja ciala, napieciem, zagrozeniem.

Znamy go wszyscy, wiedza potoczna jest tutaj szeroko rozpowszechniona. Warto jednak poznac blizej tego nieuniknionego towarzysza, aby latwiej bylo z nim zyc i aby móc go zaakceptowac. Jedno z podejsc mówi, ze w sytuacji stresowej wystepuje zawsze bodziec, element zagrozenia, udaremniajacy dzialanie, wplywajacy na silne pobudzenie emocjonalne tzw. stresor.

Kazdy z nas byli w sytuacji Stresowej, czy mial problemy w pracy, gdzie zagrozenie, wyobrazenie porazki jest stresorem, który to ma wplyw na samopoczucie, zdolnosc koncentracji uwagi, procesy myslowe, poziom emocji.
Stresor jest zwykle czynnikiem niezaleznym od nas, subiektywnie spostrzeganym jako zaklócenie równowagi pomiedzy jednostka a otoczeniem. Oznacza to, ze ten sam czynnik dla jednego czlowieka jest stresujacy, dla drugiego zas nie.
Wydaje sie to jednoznaczne, a psychologia nazywa ten fakt tolerancj? na stresory. Pojecie stresu psychologicznego jest pochodne w stosunku do pojecia stresu fizjologicznego, który definiowany jest jako nieswoista reakcja organizmu na stawiane mu zadania. Reakcja przebiega w 3 fazach:
- alarmowej, w której nastepuje mobilizacja organizmu;
- adaptacji, gdy organizm koncentruje swoja obrone i wytwarza pewna odpornosc;
- wyczerpania, gdy przystosowanie jednak nie jest mozliwe.

============================================

www.Stres.XMC.pl Thanks!

============================================

No Comments »